Topiva i netopiva vlakna – kako pomažu našem probavnom sustavuTopiva i netopiva vlakna – kako pomažu našem probavnom sustavu
Vlakna su esencijalni dio prehrane koji značajno utječe na zdravlje probavnog sustava. Postoje dvije glavne vrste vlakana: topiva i netopiva. Topiva vlakna privlače vodu i formiraju gelastu tvar koja pomaže